2023.1.14

運動(10×2)

曲(20×1)

漢字(20×1)

百人一首(20×1)

下半身と腹筋をしてみたがとてもキツかった

これは毎日するのは難しいかもしれない

まずは週に2.3回から始めてみよう

明日は筋肉痛になってるような気がする

汗もかいてスッキリしたが大変だった

普段動いてないことがよく分かる

今年は毎日少しでも体を動かすことにしよう！