2023.1.15

運動(10×1)

曲(20×1)

漢字(20×1)

百人一首(20×1)

朝っぱらから謎に声をかけられた💦

何か困ってるのかと思って立ち止まったのに、その必要はなかった

けど、普段なかなかないからちょっとおもしろかった

やはり昨日の筋肉痛で太ももが辛い

朝はそうでもなかったけど時間が経つにつれてどんどん筋肉痛が酷くなっていった

特に階段の下りが痛くて変な降り方になった

今日は太ももに負荷がかかる筋トレはしないで、筋肉痛が治まったらまたやろう