運動(10×2) 曲(20×1) 漢字(20×1) 百人一首(20×1) 下半身と腹筋をしてみたがとてもキツかった これは毎日するのは難しいかもしれない まずは週に2.3回から始めてみよう 明日は筋肉痛になってるような気がする 汗もかいてスッキリしたが大変だった 普段動いて…